Oppression

Je sais pas si cela s'écrit comme cela, faudra corrigé, je suis pas fan d'orthographe

J'aimerai savoir si il y a des choses à faire pour soulager les oppressions

Comment expliquer ? genre une enclume de trois tonnes sur la poitrine qui freine la respiration

merci

C'est certainement une manifestation du stress.
As tu déjà repéré des choses qui te calment? bain, écouter de la musique, activités....
Je me rappelle que tu es une fan de course à pied.....

Il faut repérer ce qui t'apaise pour l'utiliser dans ton quotidien.
Pour certaines personnes les objets lestés fonctionnent, pour d'autres les vêtements serrés.....

Essayer aussi de repérer ce qui provoque ou augmente ce sentiment d'oppression.